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想要吃饱又不胖，选择高饱腹感食物就对了

减肥最头痛的事情之一就是节食了，饿着肚子很难长期坚持，而减肥又是一个长期的事情，3个月养成好习惯，即使减肥成功，也需要..

一提起胆固醇，人们就产生一种很抵抗的心理，说到某某食物含胆固醇比较高，往往会敬而远之。究竟哪些食物胆固醇含量高、摄入量..

零食物语

marygrace taylor“你今天—天吃了多少次东西？”这应该是一个很好回答的问题。但对于大多数人来说，并不容易。车里放着一包葡..

1鸡蛋营养丰富的鸡蛋无疑是超级多面手，堪称一日三餐的完美伴侣。英国营养中心营养学家艾露丝·鲍司吉斯表示：“鸡蛋是一种完..

曹远或许不少人都有这样的经历：年龄相近的两个人，相貌上看起来可能相差10岁甚至更多。当然，加速人体衰老的原因很多，但饮食..

王伟伟一种减肥的饮食如果不能坚持3个月，即使短期内有效果，也会很快反弹回来。减肥其实需要选择自己可以接受的方法并长期坚..

行客北方的姑娘们明显又开始变得不那么水灵了。虽然初秋天气还是很热、很晒，但是由于水分减少，皮肤开始出现干燥。补水当然还..

7类食物帮你掀起马甲线上的厚脂肪

炫腹时代，你的马甲线准备好迎接春天了吗？99%的健身新手，他们的第一个健身目标就是标志性的性感马甲线。腹肌锻炼的同时如何..

超级食物吃出好心情

becho也许很难想象，一把坚果和一颗洋葱会与你的心情有什么关系？不过科学家已经证实食物和情绪之间有许多令你意想不到的奇妙..

到了寒意四起的冬季，处于身体特殊时期的孕妈妈更要储备能量。有哪些食物是可以给孕妈妈充足能量，帮助孕妈妈抵御寒冷、带来暖..

哺乳期，宝宝通过妈妈的乳汁摄取营养，所以妈妈吃什么，宝宝也就间接吃什么。正处于哺乳期的妈妈们，你们知道有哪些饮食禁忌吗..

食物告诉你肿么办

受激素影响孕妈妈容易出现水肿现象，在闷热多雨的季节则更加严重。有些水肿是由于体质或不健康的饮食习惯、生活方式，导致体内..

李红璞到了寒意四起的冬季，处于身体特殊时期的孕妈妈更要储备能量。有哪些食物是可以给孕妈妈充足能量，帮助孕妈妈抵御寒冷、..

夏群英宝宝从出生后的第一天开始，就在不断发育、完善着各种能力，吃饭这件事也不例外。吞咽能力在发育，帮他品尝更美的食物；..

皮肤白皙是大多女性都追求的，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命c的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等..

李华?杨小艳?范志红范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。健康促进与教育协会理事，中国营养学会..

丽娜每一位新妈妈都想让自己的乳汁充足，不影响到宝宝的食欲，可有时却不能如愿以偿。食物对母乳的分泌和质量影响非常大，本期..

王旭峰发芽土豆土豆是我国居民冬天储存和食用较多的一种蔬菜，经过长期的储存，在温度适宜、万物复苏的春季，土豆也开始长芽，..

李红璞宝宝为什么会食物过敏？由于宝宝岁数较小，胃肠道的免疫系统和非免疫系统都发育得不够成熟，胃内分泌的胃酸和肠道内的蛋..

范志红直到几十年之前，我国很多地方的居民还没有喝上卫生有保障的自来水，医疗条件也不太尽如人意。南方很多地区的人洗涮、排..