大概是因为长大了吧，我最近发现，比起轰轰烈烈的爱情，平淡细腻的亲情更能让我感动。比如，万年不看综艺的我最近就奇迹般地迷上了一个综艺——《妈妈是超人》。
虽然我自己没有带娃的经历，但在看节目的过程中也会回想起自己的童年，感慨妈妈的不易。哈哈我今天不是来煽情的，我其实是被其中的一个妈妈强势圈了粉，对，就是贾静雯。
讲真我是看着她演的《倚天屠龙记》长大的，当时乖张跋扈的赵敏简直是我的偶像。
一言不合回忆杀
而这么多年过去，除了退去婴儿肥脸部轮廓更清晰，贾静雯的颜值没有丝毫变化，她可是 74 年的啊，已经是三个孩子的妈妈了。
可是看她现在的照片，绝对不像近 45 岁的样子啊，明明皮肤状态只有 18，一点衰老痕迹都看不出。
素颜也完全没有在怕的。
当然娱乐圈皮肤好到爆的冻龄女明星也不只她一个，林志玲范爷林心如汤唯等等都是逆生长的典范，抗老工作做得非常到位。
说到这儿我宝们应该都猜到了，今天我们要聊的就是我最感兴趣的抗老话题，快搬小板凳快来和我一起了解皮肤衰老的故事吧。
皮 肤 衰 老 的 表 象
总有宝宝在后台问，卡卡我 20 岁开始用眼霜是早了还是晚了？卡卡我才 23 岁开始用抗老产品是不是有点早？
其实年龄并不是判断你需不需要抗老的依据，你的皮肤状态才决定你要不要开始抗老。
皮肤状态不同的范冰冰看起来年龄差了不止十岁
这就需要我们了解皮肤衰老的种种迹象，话不多说，先来做个小测试看看你有没有开始衰老吧～
初老小测试
一直信赖使用的护肤品，如今却效果甚微。
毛孔越来越明显并感觉皮肤没有之前紧致了。
肌肤敏感，泛红明显伴随暗沉。
肤色不均匀，暗黄暗沉。
肌肤粗糙感加重，不易上妆且脱妆情况明显。
脸部冒出了一点点斑，不是晒斑但就是消不掉。
晒后不容易白回来。
皮肤越来越缺水，油皮变干皮，干皮变沙漠皮。
如果你中了三条及以上，那么恭喜你已进入皮肤初老状态，可以加入抗老大军了！
这里说的初老其实就是「皮肤衰老的第一个阶段」了，这时候你看不到明显皱纹也看不到皮肤松弛，你只能感受到自己皮肤状态已经发生了变化。
最常见的情景是这样的：原来熬夜第二天依旧神采奕奕，现在一熬夜暗沉痘痘黑眼圈全都来了；原来是水油平衡的健康肤质，现在换季会过敏，秋冬也会干燥起皮了；原来虽然也晒黑也起痘但作的快好的也快，现在一作死就真的死了很久都恢复不过来。
这些迹象不仅仅是让你用来发朋友圈感叹年轻真好的，更是告诉你，抗老产品赶紧用起来了喂！要知道预防松弛和皱纹可比消除她们简单很多倍。
这里要给大家纠正一个概念，其实我们平时说「抗老」，准确来说其实是「防老」。衰老一旦产生，就很难修复，这几乎是一个不可逆的过程，所以预防才是最好的方法哟。
范爷的护肤精神还是很值得学习的
如果很不幸你在初老阶段没有做好预防工作，那么我想你应该已经进入「皮肤衰老的第二阶段」了。
这个阶段，你会发现自己开始以肉眼可见的速度衰老。
最直接的表现就是表情纹增多且加深。很多娱乐圈的小花们开始被说 " 老 " 都是从表情纹问题开始的。
baby 杨幂笑起来眼角都是干纹细纹一大把。
杨紫的法令纹深到她自己在微博问 " 如何去除法令纹 "。
关晓彤总被吐槽的泪沟就更不用我多说了。
如果再配上宋茜一样的笑起来坑坑洼洼脸。
不说你老说谁老呢？
除了表情纹，笑肌断层也是第二阶段衰老的显著特点。奶茶妹妹和朴信惠就有非常明显的笑肌断层问题（图中圈出的部位就是断层部位）。
当然这些是看得到的大问题，看不到的小问题就数不胜数了。
暗黄、毛孔、斑、闭口黑头，明星的皮肤问题都在高清镜头下暴露无遗，更何况我们普通人。
赵丽颖这张图大家应该很熟悉了
更可怕的是自己仿佛感受都能感受到胶原蛋白的流失速度，婴儿肥消失之后只剩下越来越松弛的皮肤。当然也不要就此放弃，毕竟这才第二阶段，还是要努力保养才能不进入「皮肤衰老的第三阶段」呀。
第三阶段说通俗点就是一看就老了！静态皱纹出现，脸部松弛下垂明显，脸越来越方等等。
郑佩佩年轻时是大美女
老了之后虽然明显看到衰老痕迹，但气质依旧
正常的衰老并不可怕，我们要做的只是改变自己可以改变的，接受自己不能改变的。所以宝宝们一定要及时关注自己的皮肤状态及时采取措施，别年纪轻轻就出现皱纹然后就只能悔不当初。
皮 肤 衰 老 的 原 因
知道了自己所处的衰老阶段，下面就开始各种抗老贵妇产品往脸上糊？当然不是，你还要知道衰老原因才能对症下药啊！
衰老原因无非就两大类：一是自然因素，二是后天因素。
自然因素归根结底就是自由基带来的氧化。这个是基因性的，就像郭德纲和林志颖两个人虽然只相差一岁，但一个像大爷一个似少年，郭德纲再怎么保养也不会变成林志颖。
这种基因性衰老就像铁放在自然环境中被空气氧化生成铁锈一样，再正常不过了，当然有的人就是天生是不锈钢，所以，放轻松就好。
至于后天因素，其实是用来加速氧化的。比如紫外线、夸张的表情、不良生活作息、护肤不得当等等都会让你老得更快。
这其中最最可怕的，就是紫外线！也叫光老化，他远远比自然老化的作用力要大得多。所以在护肤界有这样一句话：不想老得快，老老实实抹防晒！
娜扎同款防晒姿势学起来
有这样一张图大家应该都看过 100 遍了，每次苦口婆心劝大家擦防晒都会祭出这张图，看一看不擦防晒的后果有多严重。
一名有 28 年驾龄的卡车司机
左脸的日晒时间要显著长于右脸，左脸光老化的情况也要明显得多
还有哦，预防光老化不仅仅需要警惕阳光， led、白炽灯、霓虹灯、闪光灯等等也都是光老化的隐性杀手。总之，光老化杀人不见血，如影随形。
说到这里可能有宝宝要问了，那糖化呢？不是说糖化也是衰老的重要原因嘛？确实是，但和氧化比起来，糖化可以说就比较微不足道了。如果说氧化是西瓜，那糖化大概就是芝麻吧，切忌捡了芝麻丢了西瓜呀。
皮 肤 衰 老 的 预 防
说了这么多，终于要说你们最关心的如何预防皮肤衰老了。
什么不要熬夜，不要经常做夸张表情，养成良好生活习惯这些我就不多说了。我要说的其实很简单：
「 预防皮肤衰老 = 预防光老化 预防糖化 预防自然氧化 」
其中预防糖化简单来说最有效最直接的方式就是少吃糖！比任何抗糖产品都有用。
而预防光老化和自然氧化就是相辅相成的了，一需要做好防晒，二需要做好抗氧化。
防晒我就不多说了，遮阳伞遮阳帽这样的硬防晒时一定要做的，防晒霜也是一年四季天天都要涂的。
范爷的防晒措施我是大写的服气
至于很多宝宝纠结的选物理防晒还是化学防晒问题，其实都可以，自己使用舒服不过敏就行，而且现在市面上很多防晒其实都是物化结合的。如果非要给建议，敏感肌痘痘肌选物理，追求轻薄选化学。
接着我们来讲讲另一个部分，抗氧化产品。我们都知道市面上的各种抗氧化产品数不胜数，各种噱头也是层出不穷。如何选择真正有效的呢，就需要了解常用的抗氧化成分了。
最常用的抗氧化成分有：生育酚乙酸酯、葡萄多酚、虾青素、辅酶 q10 等。不同的抗氧化成分虽然作用原理不尽相同，但目的都是一样哒，只要选择有效成分含量足够的产品都会达到不错的预防衰老效果哦～
